首先，我很理解你现在的心情，面对伴侣的出轨，每个人都会感到十分痛苦和无助。这种情况下，杭州外遇调查挽回一段感情是一件非常困难的事情，需要付出大量的努力、耐心和智慧。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

冷静分析原因：出轨的发生往往不是一时的冲动，而是长期积累的矛盾和不满所导致的。因此，你需要冷静地分析你们之间的问题，找出出轨的根本原因。只有这样，才能有针对性地解决问题，避免同样的错误再次发生。

坦诚沟通：在找到问题的原因后，你需要与伴侣坦诚地沟通，表达自己的感受和想法。在这个过程中，要尽量避免指责和攻击，而是以理解和关心的态度去交流。同时，也要给对方表达的机会，尊重对方的感受和观点。

改变自己：挽回一段感情不仅需要改变对方，更需要改变自己。你需要认真审视自己的不足和错误，努力提升自己的价值和魅力。这包括提高自己的情商、沟通技巧、自我控制能力等方面，让自己变得更加自信和有吸引力。

重建信任：出轨往往会导致信任的破裂，因此重建信任是挽回感情的重要一环。你需要通过行动来证明自己的诚意和决心，比如改变联系方式、与异性保持距离、避免敏感话题等。在这个过程中，你需要给对方足够的安全感，让对方感受到你的真诚和努力。

寻求专业帮助：挽回一段感情是一件非常复杂的事情，有时候需要专业的帮助和建议。你可以寻求婚姻咨询师、心理医生等专业人士的帮助，他们可以给你更具体的建议和指导，帮助你更好地处理情感问题。

最后，我要强调的是，挽回一段感情需要付出长期的努力和耐心。这个过程中，你需要保持冷静、坚定和乐观的态度，相信自己的能力和魅力。同时，也要尊重对方的感受和选择，不要强求结果。如果经过努力后仍无法挽回感情，也不要过分自责和失落，相信未来还有更好的人和更美好的爱情在等待着你。

在挽回出轨男人的过程中，需要注重自我成长和提升，让自己的内心变得更加强大和自信。同时，也要学会放下过去的伤痛和纠葛，勇敢地面对未来的挑战和机遇。在这个过程中，可以多参加一些社交活动、兴趣小组等集体活动，扩大自己的社交圈子，增加认识新人的机会。这样不仅可以让自己更好地走出过去的阴影，也可以为自己的未来打下更坚实的基础。

总之，挽回出轨男人的方法需要综合考虑多个方面，包括自我成长、坦诚沟通、改变自己、重建信任、寻求专业帮助等等。在这个过程中，我们需要付出大量的努力和耐心，但只要我们坚定信念、积极行动，相信未来一定会更加美好。同时，也要学会珍惜眼前的人和事，让自己的生活变得更加充实和有意义。

参考资料：http://m.hz.ctsxian.com/news/224.html