首先，我理解您现在可能感到非常痛苦和困惑。面对伴侣的出轨和外遇，对任何人的情感都是一种巨大的打击。但请记住，您不是孤单的，有很多人和资源可以提供帮助。

保持冷静与理智：当危机发生时，情绪可能会占上风，但请尽量保持冷静。只有当你处于冷静的状态下，才能做出明智的决策。

沟通是关键：与您的丈夫坦诚地交谈是至关重要的。让他知道你已经知道了他的行为，并表达你的感受。沟通不仅可以让你了解他的想法，还可以帮助你们找到一个共同的解决方案。

寻求专业帮助：婚姻咨询师或心理医生可以帮助您们处理这个危机，并提供关于如何处理这种情况的建议。他们还可以提供情感支持，帮助您们度过这个困难时期。

照顾好自己：在这段时间里，要特别注意自己的身心健康。参与一些能让你感到快乐和放松的活动，与朋友和家人分享你的感受，或者只是花一些时间独处，以重新找回自己。

重新审视你们的婚姻：出轨事件可能是婚姻中存在问题的一个信号。考虑你们的关系是否还有未来，或者是否需要一段时间来修复。无论你决定做什么，都要明确你的个人需求和价值观。

关于孩子：如果你们有孩子，他们可能会受到这个事件的影响。尽量保持与孩子的坦诚和开放的沟通，让他们知道正在发生的事情，并尽可能地保护他们的情感。如果必要，考虑寻求儿童心理学家的帮助，以了解如何最好地支持孩子。

财产与法律问题：如果你们之间存在法律问题，例如财产分割或抚养权，你可能需要寻求法律咨询。这可以确保你的权益得到保护，杭州市调查公司为你提供关于你未来道路的明确指导。

重新建立信任与关系：如果你们决定继续你们的婚姻，那么重建信任和关系将是至关重要的。这需要时间、努力和坦诚的沟通。你们可能需要一起制定一些规则和界限，以确保这种情况不会再次发生。

情感上的恢复：出轨事件可能会留下深深的伤痕，这可能需要一段时间来愈合。在这个过程中，要给自己时间和空间来处理你的情绪。参加情感恢复活动或寻求专业心理咨询可能会有所帮助。

最后，请记住，每个人的情况都是独特的，没有一种方法是适用于所有人的。最重要的是要尊重自己的感受和需求，并做出最适合你的决定。尽管痛苦和困难，但请记住要对自己保持耐心和关爱。在这个过程中，你可能会经历许多情绪波动，这都是正常的反应。寻求支持、与他人分享你的感受、以及允许自己时间和空间来处理这一切都是非常重要的。最重要的是要记住照顾好自己和自己的幸福。

参考资料：http://m.hz.ctsxian.com/news/228.html